Nos solutions_
Conseil & formation
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💪Détecter les signaux physiologiques du stress
💪Comprendre ses réactions et évaluer sa maîtrise émotionnelle
💪 Trouver le calme dans les situations sensibles
💪Pratiquer les outils de la gestion du stress : Respiration 365, body scan, visualisation, ancrage ressource, relaxation, communication positive
💪Tirer parti d’un outil de biofeedback
Tout public
Aucun
Comprendre la notion de stress
⚬ Qu’est-ce que le stress ?
⚬ Les sources de stress
⚬ Les effets du stress
⚬ La régulation de son stress sur le plan physique
⚬ La gestion de son stress émotionnel
⚬ Les relations à moindre stress
⚬ La positive attitude face au stress
• Découvrir et pratiquer
⚬ La respiration : technique et posture
⚬ Relaxation. Les images-ressources
⚬ Les réflexes-relaxation
⚬ Outil de biofeedback – mesure individuelle des effets physiologiques
⚬ L’ancrage de ressources positives
⚬ Mindfulness technique : le body scan
⚬ Les SAS de décompression
⚬ La gestion des conflits. Kit anti-agression verbale
⚬ Communication et techniques positives et assertives
⚬ Plan d’actions antistress personnalisé
• Questionnaire d’auto-positionnement en amont de la formation
• Evaluations formatives tout au long de la formation (quiz, mise en situation…)
• Questionnaire de satisfaction à la fin de la formation
Formatrices expertes en compétences comportementales
Taux de satisfaction
Taux d’assiduité
Nombre d’apprenants
PRÉSENTIEL OU CLASSE À DISTANCE
DANS VOS LOCAUX OU À DISTANCE
Ce programme pourra servir de base à la construction d’une formation sur mesure adaptée à vos besoins et à votre environnement professionnel
Des journées séminaires, des instants FG Sportifs, culturels……
Des formations en continu….
63 avenue de Villiers, 75017 Paris
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