La performance durable tel un sportif de haut niveau

•  Qu’est-ce que la performance durable

• o Définition et différences avec la performance à court terme.
  o Études de cas : exemples dans le monde du sport et de l’entreprise.

• Les coûts cachés de la non-durabilité

  o Exploration des conséquences à long terme d’une performance non durable.
  o Témoignages et retours d’expériences.

• Se fixer des objectifs respectueux de soi

  o Techniques pour définir des objectifs sains et réalisables.
  o Atelier pratique : identifier ses propres critères de performance durable.

• L’impact de l’estime de soi sur la performance

  o Rôle de l’estime de soi dans la fixation et l’atteinte des objectifs.
  o Exercices de renforcement de l’estime de soi.

• Neurosciences et performance
  

  o Principes de neurosciences appliqués à la performance durable.
  o Interaction entre cerveau et comportement dans des situations de haute performance.

• Stratégies comportementales pour une longévité professionnelle

  o Méthodes et outils pour maintenir une performance optimale sans compromettre le bien-être.

•  Application des concepts à des cas concrets

  o Ateliers pratiques en petits groupes.
  o Simulation et jeux de rôle basés sur des situations réelles.

• Développement d’un plan d’action personnel

  o Aide à la création d’un plan d’action personnalisé pour appliquer les concepts de la formation au quotidien.

• Questionnaire d’auto-positionnement en amont de la formation « La performance durable tel un sportif de haut niveau »
• Exercices de mise en situation par binôme ou en individuel
• Questionnaire de satisfaction à la fin de la formation « La performance durable tel un sportif de haut niveau »

Formateur coach – ancien sportif professionnel